太もも痩せ

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太もも痩せ

太もも痩せ5

太もも痩せ!

太ももが痩せると太ももが細くなり、足がすっきり見えるので
太もも痩せダイエットにはついつい力が入っちゃいますよね(笑

エクササイズやシェイプアップ、ストレッチをしたりエステに
行ったりしてセルライトの撃退法なんて試したひとも
多いかもしれませんね。



実はわたしも、その一人でした。



 部分痩せの太もも痩せダイエットは難しいから効果がでにくい
のかなと思ってました。

セルライトもどんどん年季がはいっててるし〜。

ふとももはセルライトがつきやすく、ますます痩せにくい
部分ですよね。


 あまりよく考えずに、”これが効くよ”と聞けば手当たり次第に
試す・・・続かない、、試す、続かない、、というかんじ。




でもこれはよくないみたい・・。





どうして痩せにくいのかとか、ウエストは普通サイズなのに
ジーンズのふともも部分が入らいせいでサイズダウンできないのか・・・
とかよく原因を考えなかったんです。



 まず自分のふとももの状態がどうあるのかチェックして
太もも痩せをしましょう。




 太い原因がわかってからそれに合った解決法で太ももを
ダイエットするのが一番の近道だと思います。




まずは理想の太ももの太さを参考までにあげます。
理想のプロポーション気になります。。

身長別になっています。

150cm  → 43.4cm
152cm  → 44
154cm  → 44.5
156cm  → 45.1
158cm  → 45.7
160cm  → 46.3
162cm  → 46.9
164cm  → 47.4
166cm  → 48
168cm  → 48.6
170cm  → 49.2



※ふとももの測り方は、まっすぐ立って太ももの一番大きい
ところをねらって水平にメジャーで採寸します。




メジャーが斜めになっていると実際より太く計れてしまうので
気をつけましょう。



太ももを細くする方法へ





futom at 01:16|Permalinkclip!太もも痩せ