太もも痩せ

太もも痩せ！

太ももが痩せると太ももが細くなり、足がすっきり見えるので
太もも痩せダイエットにはついつい力が入っちゃいますよね（笑

エクササイズやシェイプアップ、ストレッチをしたりエステに
行ったりしてセルライトの撃退法なんて試したひとも
多いかもしれませんね。



実はわたしも、その一人でした。



　部分痩せの太もも痩せダイエットは難しいから効果がでにくい
のかなと思ってました。

セルライトもどんどん年季がはいっててるし〜。

ふとももはセルライトがつきやすく、ますます痩せにくい
部分ですよね。


　あまりよく考えずに、”これが効くよ”と聞けば手当たり次第に
試す・・・続かない、、試す、続かない、、というかんじ。




でもこれはよくないみたい・・。





どうして痩せにくいのかとか、ウエストは普通サイズなのに
ジーンズのふともも部分が入らいせいでサイズダウンできないのか・・・
とかよく原因を考えなかったんです。



　まず自分のふとももの状態がどうあるのかチェックして
太もも痩せをしましょう。




　太い原因がわかってからそれに合った解決法で太ももを
ダイエットするのが一番の近道だと思います。




まずは理想の太ももの太さを参考までにあげます。
理想のプロポーション気になります。。

身長別になっています。

１５０cm　　→　４３．４cm
１５２cm　　→　４４
１５４cm　　→　４４．５
１５６cm　　→　４５．１
１５８cm　　→　４５．７
１６０cm　　→　４６．３
１６２cm　　→　４６．９
１６４cm　　→　４７．４
１６６cm　　→　４８
１６８cm　　→　４８．６
１７０cm　　→　４９．２



※ふとももの測り方は、まっすぐ立って太ももの一番大きい
ところをねらって水平にメジャーで採寸します。




メジャーが斜めになっていると実際より太く計れてしまうので
気をつけましょう。



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